De fleste mennesker tror, at de skal følge en streng kost- og motionsordning for at være sunde. Selv om dette bestemt er vigtigt, er det ikke det eneste, du skal gøre for at være sund. Der er masser af andre ting, du kan gøre for at forbedre dit helbred, f.eks. at få regelmæssige undersøgelser og screeningsundersøgelser, holde op med at ryge og reducere stressniveauet. Alle er forskellige, så det, der virker for den ene person, virker måske ikke for den anden. Det vigtigste er at finde det, der virker for dig, og holde fast i det – få et helbredstjek.